如果他是被你“撩到腿軟”，那是正常生理反應。但如果經常出現腰膝酸軟，還伴有身體乏力、精神不振、小便夜多等情況，很可能是因為腎正在變虛。

腎虛引起的腰膝酸軟、身體乏力是一個漸進的過程，剛開始不嚴重，多在上下樓梯或走路時間過長的時候才會出現，易被忽略。但隨著腎虛的發展，出現腰膝酸軟的次數和程度都會變多和加重。

說起當代中年人的現狀，生活是“上有99，下有剛會走”；工作是“上班996，生病ICU”；身體是“不敢病、不敢休、不敢?！?，背負著車貸房貸，生活被工作和家庭瑣事填滿......

為了趕時間而憋尿，長此以往，很可能引發腎炎。加班、熬夜，會傷到腎臟，引發黑眼圈、脫發、精神不振等諸多不良反應。所以，很多中年職場人都遭受到了“禿”然襲擊。還有長時間久坐、三餐不規律、缺乏運動、暴飲暴食等迷惑行為，也都會對腎臟造成一定的傷害。

養腎絕對不能盲目，一定要辯證，選用恰當的方式！循序漸進的，堅持保養才能有效果。

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛

腎陽虛：以“寒”性癥狀為主。

表現為怕冷，腰膝冷痛、手腳涼、畏寒、出涼汗,會出現腰以下涼、腳涼、夜尿多、大便稀等癥狀。還可能伴有性功能不佳癥狀，如早泄、遺精等癥狀。

鹿角膠,味甘、咸，性溫。溫補肝腎，益精養血。用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦?？扇胫嘀惺?早在清代的《壽世青編》中就與人參、阿膠之類同用，作羹湯等。

腎陰虛:主要以“熱”性癥狀為主。

表現為骨蒸盜汗、五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟、心煩易怒、口干舌燥、經少甚至經閉。

龜甲膠性平，滋陰，養血。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，腰膝酸軟，血虛萎黃。古人認為“龜乃陰中至陰之物”，意思是說本品為滋陰上佳藥物。