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    腎好不好,低頭看尿就知道!
    來源: | 作者:東健藥業 | 發布時間: 2021-08-17 | 357 次瀏覽 | 分享到:
    健康紅綠燈


    你不得不知道的那些事


    尿液是腎臟“晴雨表”

    腎臟是健康的“紅綠燈”

    綠色象征著健康

    黃色象征著亞健康

    紅色則意味著危險危險危險


    如何知道自己到底處于哪個狀態呢?

    低頭看看你的尿

     以尿為鏡,可以辨腎況



    如果你聽到“撒泡尿照照自己”

    別生氣,TA可能只是單純地關心你的健康


    一看顏色


    正常的尿液呈淡黃色,隨著身體水分的多少會變淺或加深,也會因飲食、用藥而變化,比如食用了紅心火龍果,可能會導致尿液變成粉色。若尿液出現「棕褐色」有可能是急性腎炎引起;出現「血紅色」可能是急性腎小球腎炎、腎結石引起的。



    二聞味道



    正常的尿液味道非常微弱,尿液存放時間過久會產生“氨味”,也就是“騷味”。若食用了大量肉類、高蛋白食物、大蒜、洋蔥等,也會讓尿液味道變重。若尿液出現其它異味,則需特別注意。出現爛蘋果味可能是糖尿病酮癥,腐臭味大概率是膀胱炎,而刺激腥臭味則可能是尿滁留。

    三看頻率

    排尿次數多,是腎虛嗎?一般情況下,正常人一天的尿量約排尿7-8次。如果攝入了大量水分,或是飲用了咖啡、茶等,都會增加排尿次數。所以,排尿次數偶爾增多≠腎虛。但若長時間出現小便清長,夜尿多,且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等癥狀,則多數情況是出現了腎陽虛;而若尿液短赤,尿少呈黃色等,則可能是出現了腎陰虛。
    四看狀況

    尿液冒泡是什么情況?一般來說這代表尿液中蛋白質、葡萄糖等有機物含量高。如果只是偶爾出現,不必擔心。但若尿液中的泡沫幾小時不消散,且長期反復出現這種情況,則很有可能是,腎臟對蛋白的吸收功能變差而引起的。



    通過尿液的情況,了解了腎臟的健康情況

    那就更要保護好它



    全程無尿點!小心你的腎!


    熬夜追劇精彩無尿點,懶得上廁所?


    空調房外兩個世界,不想上廁所?
    工作如“戰場”,沒時間上廁所?

    各種憋尿理由,都讓膀胱在崩潰的邊緣瘋狂試探,讓腎臟承受著“不能承受之重”。如腎盂腎炎的主要誘因之一,就是膀胱中的尿液反流回輸尿管、腎臟引起的。

    長期熬夜、高壓過勞、過量飲酒+海鮮

    這些大家習以為常的行為也都很傷腎

    長期以往會導致腎陰虛的情況


      如何養腎護腎


    中醫認為“腎藏精,精生血”,受氣血影響更深的女性,腎虛容易出現:

    長黃褐斑、有黑眼圈、怕冷、加速衰老、月經不調、不孕、更年期綜合征等問題。


    男性腎虛則容易出現:早衰健忘失眠,食欲不振,性功能減退,陽痿早泄、骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力等問題。


    而腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛。


    針對腎陰虛:


    腎陰虛主要癥狀是骨蒸盜汗、五心煩熱、腰膝酸軟、心煩易怒、口干舌燥、經少甚至經閉。


    古人認為“龜乃陰中至陰之物”,意思是說本品為滋陰最佳藥物。能滋陰補腎、填精補血,有效針對腎陰虛的病癥。適合更年期女性和經常熬夜的陰虛人士。夏季適宜做成滋陰寧心的“寧心益壽膏”服用。


    (點擊圖片查看熬制方法)




    針對腎陽虛:


    腎陽虛主要癥狀是四肢不溫、陽痿遺精、易疲勞、頭暈耳鳴、夜尿多、不孕不育。


    《本草綱目》記載鹿角“熟用則益腎補虛,強精活血,煉霜熬膏,則專于滋補矣”。鹿角膠,補腎陽,益精血。適合腎氣不足、虛勞,陽痿早泄、遺精、腰痛、不孕不育的人群。東健鹿角膠可以直接用開水泡服用,方便快捷。


    (點擊圖片查看沖泡方法)


    陰陽兩虛者可以二者合用 。陰陽兼補,滋陰填精,益氣溫陽。例如服用龜鹿益壽膏就是不錯的選擇。




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